ヾ小寳╭ァ

　　梦游是孩子在实际上已经睡着了的前提下，起身下床，就好像醒了时候那样走路。梦游不会对你的孩子有所伤害，并且随着孩子的长大会慢慢消失。

　　关于梦游症

　　梦游会发生在孩子深睡眠的状态。孩子可能在半夜下床，并且像醒着一样走来走去，但是他无法像平常一样回答你，对身边的东西也没有回应。你看到这样的景象可能会觉得很苦恼，但不要担心，孩子的身体没有任何问题。

　　事实上，梦游是很常见的。大约7%到15%的孩子都会梦游，但是这并不意味着孩子有心理或者是生理上的问题。四到十二岁的孩子更有可能梦游，但是当他们长大成为青少年的时候这种状况就会消失。

　　梦游经常发生在孩子刚入睡的几个小时。当梦游发生的时候，孩子的意识是睡着了，但是身体是醒着的。

　　梦游的孩子可能会这样。

　　● 在他的床上移动。

　　● 下床并且在房间里走来走去。

　　● 做一些简单的工作，比如摆桌子或者是穿衣服。

　　● 想要说话，但是说出来的话没有什么意义。

　　● 他可能睁开眼睛，呆呆的看着别人。

　　● 变得很急躁，但是第二天早上却不记得。

　　● 走出家门并且在外面散步。

　　有的孩子晚上梦游的时候奔跑的样子可能是有点吓人的。

　　梦游的原因

　　梦游通常和孩子的年龄和成长阶段有关，但是有些事可能会增加孩子梦游的次数。

　　● 由于不好的睡眠习惯而导致孩子睡眠不足。

　　● 发烧或者是其他疾病。

　　● 有家族遗传的梦游症。

　　● 由于孩子的身体状态导致的睡眠不足——例如，癫痫或阻塞性睡眠呼吸暂停等。

　　● 过多的压力或者是焦虑。

　　如果你担心孩子的梦游状况是由疾病或者是生理状态引起的，你可以咨询相关的医生。

　　管理梦游

　　梦游不需要治疗，大多数孩子长大之后这种状况就会消失。这有一些在孩子梦游时候的小建议。

　　● 保持冷静，用温柔和缓的方法把孩子引回床上。避免吵醒孩子以防他变得焦躁，试图吵醒他可能会使梦游时间更长。

　　● 使周遭环境变得安全。确保所有的门和窗户都是关着的，并且移除孩子可能会走的路上的任何的障碍物。如果你觉得孩子的安全受到了威胁，那你可以向专业人员寻求帮助，

　　● 检查孩子的睡眠是否充足。早睡或者是有规律的睡眠可能会减少梦游。

　　● 当孩子过度疲劳的时候尽量让孩子保持一个有规律的睡觉时间。

　　获得专业的帮助

　　如果孩子每天晚上至少梦游一次，那么最好带孩子去看医生。如果由于孩子的梦游影响了家里其他成员的休息，或者是你担心孩子在梦游的时候可能会弄伤自己，那么也最好带孩子去看医生。

　　孩子可能需要一些专业的治疗，比如药物或者是行为治疗。