cutgiug 写于 2015-08-24
豌豆是一种很常见的豆类食物，几乎会在每家每户的餐桌上出现。豌豆不仅能作为菜烹饪出美味的菜肴，还能经过加工成为美味的零食。豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原材料，而且深受广大消费者的喜爱。 对于大多数宝宝来说，豌豆是一种非常受欢迎的食品。不仅制作简单，而且对宝宝的健康也有好处。相对于土豆泥的制作方法以及手续，豌豆的制作要简单的多。而且来源广大，家长不仅可以去商店选择购买，为了确保孩子吃的是健康的食物，也能自己动手自制豌豆宝宝食品。而且根据目前形势，我们也能看出越来越多的家长选择在自己的家里动手做食物，因为这更能确保食物的健康性。下面我们就来学习下如何给宝宝在家制做美味的青豌豆食物。 （1） 煮豌豆 煮豌豆的制作方法是相当简单、容易的。只要把在锅里放适量的水，然后放在炉子上，水烧开后吧豌豆倒进锅里，煮十五到二十分钟就好了。这时就可以把豌豆倒出来，稍微放凉点就能给宝宝吃了。如果觉得这样不够有味道，也能加适量的调料进去。 （2） 制作豌豆泥 豌豆泥的制作方法也是非常简单的。我们需要做的就是提前将豌豆放入水中泡十到二十分钟后，接...
cutgiug 写于 2015-08-24
婴儿所需要的维生素一直以来都是一个令人困惑的话题。婴儿的成长和健康需要维生素是毫无疑问的。他们需要维生素来强健骨骼、健牙固齿，并建立一个良好的血液循环系统从而防止贫血的产生。令人感到困惑的是很多的婴儿通过饮食得到了他们所需要的所有的维生素和矿物质，包括维生素A、钙、锌和其他维生素和矿物质，他们确实需要维生素和矿物质，但是他们并不需要每天都摄入额外的量，除非他们是早产或者是有一些其他的健康问题。 1.铁 铁是婴儿需要的一种重要的矿物质。众所周知，如果缺铁的话，可能会引起婴儿的缺铁性贫血。同时也可能会导致婴儿出现学习问题，延缓发育和其他的一些行为问题。 然而，如果你的婴儿早产的话，在他出生后的四到六个月里，他就可能需要从母乳或者是日常的加铁的配方奶粉里汲取他所需要的铁。经过那段时间之后，他将会需要一些额外的铁，但是，你同样也可以从他最开始吃的食物里给他提供一些铁，比如说，邮寄高铁米粉，此外，继续给他喂母乳或者是配方奶粉。 如果你的婴儿成长的很健康的话，那么他可能没有缺铁，除非在他一岁前你就将母乳换成牛奶，或者是在他六个月大之后，你并没有给他补充一些额外的铁...
cutgiug 写于 2015-08-24
婴幼儿时期是孩子迅速发育生长的阶段，宝宝身体是否健康，直接影响着宝宝能否正常的生长发育，甚至影响着宝宝的智力发育。每个新妈咪都希望自己的宝宝有个健康的身体，那么如何能让自己的宝宝有个健康的体格呢？不妨试试让你的宝宝拥有一肚子好菌吧。 什么是好菌？ 好菌，即我们常说的益生菌。维基百科解释到，益生菌是指可改善宿主肠内微生态的平衡、并对宿主有正面效益的活性微生物。益生菌可以直接作为食品添加剂加进食物食用，以维持肠道菌群的平衡。目前，市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、粉状固体饮料、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等，最方便的当算是饮品类。 常见菌种 乳酸杆菌属，例如嗜酸乳杆菌、短乳杆菌、干酪乳杆菌、保加利亚乳杆菌、副干酪乳杆菌、唾液乳杆菌等。 双歧杆菌属，例如比菲德氏菌、婴儿型比菲德氏菌、雷特氏B菌、龙根菌等。 链球菌属，例如嗜热链球菌、粪链球菌、中介链球菌、乳球菌等。 如何获取好菌 若宝宝排便规律并且是成形的，说明宝宝肠胃是健康的。但是当大便不规律或是腹泻便秘时，那么说明宝宝肠道内菌群遭到破坏。为了改善宝宝的肠胃条件，...
cutgiug 写于 2015-08-24
婴儿食品的选择有很多，作为家长的你们会如何选择呢？是在家里自己制作还是去商店购买方便食品呢？当然，不同的家长会有不同的选择。对于工作比较繁忙的家长来说，他们更喜欢选择去商店购买方便食品，既省时间产品又丰富。而有的家长则希望孩子能吃到自己制作的食物，他们会觉得更安心。 自制与购买的选择 宝宝的食物，是在家自制还是去商店买？对一些家长来说，这个决定是很容易的：储备一些普通的水果罐头、蔬菜和肉类。有的家长会选择自己制作，在家里准备婴儿食品。虽然为宝宝计划和准备食物很花时间，但是自制的婴儿食品降低了成本。可是，自制的婴儿食品在营养上不是必然就更好的。例如，所有灌装水果类的方便食品都富含强化过的维生素C，没有任何一种适合婴儿的产品敢于自夸说自己与食品原先自然状态下的水平一样。不管你选择哪种方法，你都要购买富含铁元素的婴儿谷类食物，这是宝宝日常饮食的一个重要组成部分。 自制婴儿食品的基础知识 （1）彻底洗净农产品，并去除皮、核以及种子。准备和储存自制的婴儿食品要严格遵循食品安全规则。 （2）对肉类要进行烘焙、烤制或炖煮。上肉菜之前要去除外皮并修剪所有可见的脂...
cutgiug 写于 2015-08-24
太多的孩子看到肉类食物便恨不得统统抱进怀里，瞧见蔬菜时，则本能得皱起眉头。当家长为孩子不愿吃蔬菜而头疼不已时，需要反思，这当中的原因究竟是什么。只有从本质上正视问题，才能解决得更彻底、更有效。同时，多样化的方式也很重要。 “如何能让我的孩子吃些蔬菜？”这是父母间最常见的问题之一，似乎苦恼于如何努力让自己的后代多接触些绿色健康食品。有美食作家在菜谱中写道，将巧克力加入菠菜当中，鼓励孩子摄入。这样真的可行吗？尽管有的家长认为这方式有点儿荒谬。那么，还有些什么方式呢？ 从某种程度而言，基因决定 研究表明，一个孩子在接触某份新的食物近20次后，最终才会接受它，这似乎是一个进化的基础。不可否认自然界的很多东西确实存有毒性，而人类习惯了在试验与确认之后，才一代一代传给后辈有营养的食物。当今的情况虽然有所改变，但由于基因使然，根深蒂固的方式依然如初。孩子们如同被设置了程序般，对新的食物抱持着怀疑的态度，并且通过从大人们那儿获得安全、真实的信息，从而对某种食物放心、重复得摄入。 不可否认，很多色彩明亮、充满了甜味的食物对孩子有着致命的吸引力。事...
cutgiug 写于 2015-08-24
饮食失调每年都在影响越来越多的女性。饮食失调不仅会对你的身体健康带来害处，如果你已怀孕，饮食失调也可能会给你的宝宝带来一些非常严重的健康问题。饮食失调会严重影响你的荷尔蒙系统，因此使得怀上孩子以及怀孕期间保胎都变得非常困难。如果你患有一种饮食失调症，强烈建议你在怀孕之前成功完成治疗。 饮食失调的类型 主要有三种类型的饮食失调：神经性厌食症、神经性贪食症和强迫性暴饮暴食。 患有厌食症的人正如字面上理解的那样几乎不进食并且瘦得惊人。其他厌食症状包括过度运动、很少进食以及不规律的饮食习惯。 另一方面，贪食包括暴饮暴食的患者需要通过呕吐、泻药或运动来从体内清除所吃的食物。贪食症的症状通常很难检查出来，因为这种饮食失调的人一般都维持在正常的体重范围内。不过，许多贪食症患者也有滥用药物的问题。 强迫性暴食症患者有点类似于贪食症患者，她们无法控制所吃的食物量。然而，强迫性暴食者一般在暴饮暴食后并不想办法清除体内过剩的营养，因此她们会对自己的行为感到内疚和惭愧。其结果是，大多数强迫性暴食患者都超重。 所有三种饮食失调症的患者都需要就医。然而，这些疾病是身体...