了解并面对孩子的童年恐惧及厌恶

Public cutgiug 写于 2015-08-24

  孩子们在成长过程中,不可避免出现过害怕的情绪,不止一次。但是,家长需要区分清楚的是:孩子是正常程度上的害怕,还是发展到了恐惧、厌恶的心理。倘若是后者,如何帮助孩子摆脱这一情绪?在这篇文章中,将从这几方面向家长提供参考。

  研究表明,90%在2岁-14岁之间,经历了至少一次的害怕。来自科廷大学临床心理学副教授克莱尔罗伯茨解释:“事实上,孩子在童年时期会经历四、五次正常的害怕与恐惧。”其程度对孩子并无害处,甚至有益,并起到保护作用。

  但是,孩子们究竟是属于正常的害怕,还是恐惧程度深入,甚至到了厌恶的心理?比如,当孩子害怕蜘蛛时,看到它会走开,这能保护到孩子不被蛰,可是,假如孩子看到蜘蛛的照片都害怕得哭出来,情况就变严重了。

  区分孩子的心理:害怕?恐惧?厌恶?

  来自儿童和青少年临床心理学家介绍,害怕、恐惧和厌恶持续的不同点加以区分。通过以下一些指标,可以显示孩子在童年时期正常的害怕处于升级状态,甚至已经达到了连续性的恐惧及厌恶:

  · 标记出引起孩子持续害怕的事物,以及他们的表现,如哭泣、大发脾气、打颤或者极度依赖。完全避开自己害怕的东西,或者因为它感到极大的痛苦。甚至孩子中断了一切的社交活动、家庭生活以及学校的学习-只因为恐惧,包括持续时间长达六个月及以上。此外,恐惧不应以年龄作界定。

  · 婴儿:陌生人、分离、嗓音、过亮的光线。

  · 学龄前及小学阶段的孩子:动物、昆虫、黑暗、牙医、高度、怪物、噩梦、风暴、学校。

  · 青春期的孩子:身体伤害、社会关系、自卑心理,学校生活。

  童年的恐惧和失败的打击

  童年是引发恐惧症发展的关键时期。研究表明,一些孩子恐惧症的发病平均年龄是9岁-10岁。好消息是,家长可以在这成为问题之前,采取措施帮助孩子。

  沟通

  与孩子公开、真诚得讨论这个问题,让他明白:父母了解他恐惧的感受,并会与他一同作战,帮助他们减轻焦虑和担心。家长采取这种平衡的方式能够得到有效的缓解。对于10岁以下的儿童,如果他们的恐惧来自于一个外部的虚拟对象,则比较容易讨论并化解。比如:来自童话或故事里的角色。

  引导孩子学会轻松

  通常,父母不太会关注这方面的教育,但是学会让自己放轻松,这是帮助孩子对抗恐惧的一份宝贵工具。通过这一技术,从每日减少焦虑,进而提升孩子的总体水平。比如,通过教孩子连续练习缓慢而深长的呼吸,在调息的过程中,让自己的情绪、心境放平和。
 

类别:孕妈与宝宝那些事 | 标签: 育儿  情感  


0 条评论
添加评论